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商品訊息簡述:
作者： Marsha Jones、Emma Jones
新功能介紹- 譯者： 楊意菁、余陽洲、宗育文、洪惠芬
- 出版社：韋伯
新功能介紹 - 出版日期：2006/01/20
- 語言：繁體中文
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日職／宋家豪1局無失分 第16中繼成功 | 台將征戰日職 | 運動 | 聯合新聞網
宋家豪奪第1最近流行商品限定產品6次中繼成功。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 在日職打拚的台灣球員，昨天都有收穫；樂天隊投手宋家豪中繼一局、無失分，拿到本季第十省錢熱門商品六次中繼成功，羅德隊投手陳冠宇後援一局無失分，火腿隊野手王柏融也有一支安打的表現。. } }); } 樂天昨天出戰軟銀隊，前七局打完以一比一戰成平手，八局上樂天靠三支安打突圍搶分，宋家豪在下半局登板守勝果。宋家豪先對明石健志投出三振，最快一球達一五一公里，隨後讓今宮健太、洋砲賈西亞擊出內野飛球、滾地球出局，只花九球完成中繼任務，最快球速一五二公里；樂天此戰以三比一獲勝。五月宋家豪中繼出賽十三場，投十三局、失五分、責失四分，單月戰績一勝二敗七中繼成功，持續待在「領先集團」，目前在太平洋聯盟排行榜僅落後火腿隊投手宮西尚生（十七次）。陳冠宇昨天在九局上、球隊落後一分戰況登板後援，投一局面對四名打者、投出一次保送、無安打、無失分，但球隊以二比三輸給西武隊。陳冠宇本季出賽十四場、投廿點二局、失六分、責失兩分，防禦率○點八七。王柏融在休息一天後，昨天重回先發名單，擔任左外野手、打第大力推薦CP值爆表三棒，六局上擊出安打，近五場出賽都上壘、有四戰敲安；火腿在八局上攻進三分，終場以四比○擊敗歐力士隊，拿到五連勝。「大王」目前打擊率為二成七三。而效力美職馬林魚隊台灣左投陳偉殷，昨天對巨人隊後援登板，開店送禮推薦滿壘戰況一上場就被擊出二壘打、掉兩分，但失分未算在他身上，防禦率降為八點五五，馬林魚終場以一比三吞敗。
高齡恐患肌少症 飲食、運動皆關鍵
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據一項針對中老年人所舉辦的整合式篩檢結果顯示，受測者共計64位，平均年齡為65.88歲，出現衰弱肌少症危險群佔22%、骨鬆高危險群佔21.9%，其中年齡>65歲骨鬆高危險群更佔71.4%、中度以上退化性關節炎也佔37.5%，顯示隨著年齡老化，骨質與肌肉都像溜滑梯般向下流失。醫師提醒，要預防肌少症，補充優質且足量的蛋白質及胺基酸非常重要。
年齡老化恐伴肌少症發生 嚴重還可能導致死亡
復健科診所林宗慶醫師表示，肌少症是近年來復建及高齡醫學相當熱門的議題，從醫學上的觀點來看，肌少症屬一種漸進式的肌肉質量減少及肌肉功能降低的症狀，它可能造成疾病的高發生率、降低生活品質，甚至會引發併發症導致死亡。而造成肌少症最主要的原因便是老化，一旦身體蛋白質代謝不平衡，加上本身患有慢性疾病或飲食長期攝取不夠，以及運動量不足等，皆會加速肌少症的發生。
足量蛋白質+胺基酸 讓肌肉更強壯
林宗慶醫師指出，若要預防肌少症，補充優質且足量的蛋白質及胺基酸，是保存肌肉的第一要務，而因應長者可能因為牙齒問題、特殊飲食狀況，如素食者，或因胃口不好造成營養不足的狀況，也可適量的從營養補充品中，補充所需的營養素，並透過持續且正確的運動，將補充的胺基酸轉化為肌肉，也是ㄧ項不錯的選擇。
此外，針對長者們適合的運動項目，林宗慶醫師說，除了「阻力性運動」可以幫助增加肌肉量，還有核心肌力的訓練、身體的平衡能力、柔軟度以及生活姿勢動作矯正訓練，都可幫助長者重拾肌肉力與質量，同時遠離關節磨損退化所造成的疼痛，及生活功能衰退，進而大幅減少跌倒的風險。
（文章授權提供／健康醫療網）
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